Terapia al alcance de todo el mundo

Al principio pensábamos que no íbamos a tener tiempo, y que sería muy difícil, sin embargo, nos comprometimos a hacerlo y nos ha venido genial. Hemos reforzado nuestra relación, mejorando la comunicación entre nosotros.

Me ha gustado mucho el formato, las sesiones que se pasan volando y los challenges semanales son sencillos y ejecutables. Además, me gustó especialmente la sesión donde teníamos que decir con qué sensaciones o situaciones nos sentíamos más identificados.

Recomendaría esta terapia a cualquier pareja con hijos que haya decidido separarse. En mi caso, mi relación con mi expareja no terminó bien y estaba afectando a nuestros hijos. Decidimos comenzar esta terapia para aprender a relacionarnos mejor y gestionar nuestras diferencias. La terapia nos ha ayudado mucho, sobre todo a resolver conflictos sin que afecten a nuestros hijos.

Me han gustado mucho las sesiones, y no cambiaría nada. Al principio que sea con más gente y tengas que abrir la cámara para hacer la sesión es cortante, pero al ver a las que las otras personas, que te escuchan y llegan a darte alguna opción de lo que has contado, te ayuda a poder abrirte más y llegar a contar lo que sientes y busques más en ti.

Personalmente, creo que la terapia ha acelerado el proceso de terapia que llevaba ya trabajado con mi psicóloga. Me ha ayudado a poner nombre y apellidos a partes que intervienen en la autoestima, a ser técnico utilizando esos conceptos y a conocerme mucho más. Ha llegado en un momento muy bueno de mi cambio personal y ha ayudado a acelerarlo.

Me ha ayudado mucho el crear un hábito y las explicaciones de Rocío desde la primera semana, como los tips para poner en práctica en los momentos de estrés. Los challance han sido de gran ayuda para darme cuenta de algunas cosas que me hacían sentir ansiedad y así poder empezar a cambiar poco a poco.

Lo que más valoro es identificar mis síntomas de ansiedad en otras personas, porque solo la que sufre estas crisis sabe lo que se siente y como se siente. Es sentirse acompañada.

Conocer a gente que está pasando por situaciones similares te ayuda mucho a entender que es más común de lo que pensabas.